Naar content
Trending apps
  • Inbox by Gmail

  • Maps: Navigatie en OV

  • WhatsApp Messenger

  • Messenger

  • Facebook

Trending games
  • Asphalt 9: Legends - 2018’s New Arcade Racing Game

  • Pokémon Quest

  • PUBG Mobile

  • Super Mario Run

  • RollerCoaster Tycoon® Classic

Trending smartphones
  • Oppo R17 Pro

  • Pocophone F1

  • Xiaomi Mi A2

  • Samsung Galaxy Note 9

  • Nokia 7 Plus

Nieuwste tablets
  • Samsung Galaxy Tab S3 9.7

  • Asus Zenpad 3S 10

  • Sony Xperia Z4 Tablet

  • ASUS ZenPad S 8

  • ASUS ZenPad 8

Dat gaat meestal samen

Hulp bij goede voornemens: gezonder eten en gewicht verliezen

· 02 januari 2018

Een nieuw jaar betekent voor velen nieuwe voornemens. We sluiten namelijk een periode af en maken daarbij de balans op: wat ken er beter? Gezonder eten en meer op je gewicht letten hoort daar ook bij.

Goede voornemens

Gisteren gaven we jullie al een aantal tips voor apps die je kunnen helpen om meer te bewegen. In dit artikel geven we een aantal suggesties voor apps en gadgets die je helpen om gezonder te eten en daardoor gewicht te verliezen. Deze twee gaan namelijk samen, door gezonder te eten verlies je automatisch ook gewicht.

Apps

MyFitnessPal - CalorieënTeller

We beschreven deze app ook al in het artikel over meer bewegen. Deze app laat je elke dag registreren wat je eet en hoeveel calorieën dat zijn. Door vooraf in te stellen wat je streefgewicht is kan de app je laten weten hoeveel calorieën je per dag mag hebben. Door bewust hiermee bezig te zijn zie je dat het beter is om de kroket bij de lunch te laten staan en daarvoor een salade of iets dergelijks te nemen.

Review van CalorieënTeller

Google Play Badge voor Nieuwe games en Nieuwe apps

Screenshot van CalorieënTeller

Mijn Eetmeter

Deze app van het Voedingscentrum is vergelijkbaar met de bovenstaande app. Mijn Eetmeter laat je bijhouden wat je op een dag eet en daarmee meet het ook het aantal calorieën en of je alle benodigde voedingsstoffen wel binnen krijgt.

Google Play Badge voor Nieuwe games en Nieuwe appsMijn Eetmeter

Runtasty

Runtasty is een Engelstalige app met meer dan 40 door diëtisten goedgekeurde gezonde recepten waarbij speciale dieetwensen zoals glutenvrij, veganistisch of koolhydraatarme diëten gewoon worden meegenomen. Deze wensen worden meteen boven in de app als label getoond zodat de je makkelijk recepten hierop kunt filteren. De recepten bevatten mooie grote overzichtsfoto's en via icoontjes is snel te zien welke voedingswaarden erin zitten en waar het recept goed voor is.

Review van Runtasty

Google Play Badge voor Nieuwe games en Nieuwe apps

Screenshot van Runtasty - Healthy Recipe Book

Gadgets

Er zijn er misschien niet zo heel veel maar er zijn ook gadgets die je kunnen helpen bij het monitoren van je gewicht en eetgewoontes.

Nokia Body

Deze weegschaal weegt naast je gewicht ook je BMI en dat staat voor Body Mass Index. Verschillende personen kunnen gebruik maken van de weegschaal omdat je profielen kunt aanmaken. Natuurlijk is er ook een app.

> Deze mooie weegschaal kost €59,95 en is te koop bij Coolblue

Nokia weegschaal

Slimme riem

Een riem dragen we allemaal regelmatig en we kennen allemaal wel de situatie dat we na een avondje zwaar tafelen toch even een gaatje moeten opschuiven. Wanneer dat niet bij het ene gaatje blijft weet je dat je aangekomen bent. Maar dat kan natuurlijk ook automatisch want er zijn slimme riemen op de markt die je gelijk kunnen vertellen of je aangekomen bent of niet. Een voorbeeld hiervan is de riem van Welt die naast de omvang van je middel ook nog eens je beweging en je eetgewoontes te meten.

> Artikel over Welt Belt

Welt Slimme riem

Spelfouten, taalfouten of inhoudelijke fouten ontdekt? Stuur dan een mailtje naar de auteur van dit artikel!

Reacties (7)
Bezig met laden van reacties...