Google maakt producten waar het niet op alle gebieden evenveel achter staat, zo blijkt. Het wil graag dat je zijn smartphones gebruikt, maar niet altijd. Smartphones kunnen grote invloed hebben op hoe we met elkaar omgaan, maar soms is dat te veel. Google waarschuwt hiervoor.
Digitaal welzijn
Daar blijft het niet bij, want volgens het Corporate Social Responsibility-beleid van het bedrijf wil het meer doen. Zo is Digitaal welzijn op smartphones verplicht, anders mogen ze fabrikanten de Google Play Store niet gebruiken. Digitaal welzijn helpt je een soort kookwekkers te zetten zodat je niet te veel tijd aan je telefoon besteed en geeft je inzicht in hoeveel schermtijd je hebt. Ook zijn er tools waarmee je even offline kunt zijn en is er natuurlijk de Niet Storen-modus, waarmee je kunt zorgen dat bepaalde apps je even niet bestoken met meldingen (WhatsApp bijvoorbeeld).
Op het blog The Keyword heeft Google daarnaast nog wat tips gedeeld om je welzijn te verbeteren. Nummer één advies is om je toestel simpelweg niet zoveel te gebruiken. Als je even wat minder naar schermen tuurt, dan zou dat stress schelen. Af en toe even offline: neem bijvoorbeeld ook je telefoon niet mee in bed. Ook denkt Google dat het goed is om elke nacht om dezelfde tijd naar bed te gaan en toestellen een paar minuten voordat je naar bed gaat vast uit te schakelen.
Werken aan je welzijn
Google erkent dat stress een normaal onderdeel is van het leven, maar het denkt dat stress bij sommigen wel iets naar beneden kan. Bijvoorbeeld door e-mail en social media even links te laten liggen. Bovendien blijft het werken aan nieuwe manieren om te zorgen dat gebruikers van Android-telefoons dat op een verstandige, gezonde manier doen. Voor nu kun je zelf alvast starten met het gebruiken van Digitaal welzijn op je toestel, maar ook regels voor jezelf instellen: hoe lang voor je gaat slapen leg je je toestel vast weg? Investeer je in een wekker, zodat je je telefoon uit je slaapkamer houdt? Neem af en toe even schermpauze om met je eigen gedachten alleen te zijn, zorg voor voldoende nachtrust en denk aan je zithouding, als je weer als een garnaal gekruld naar je telefoon staart.
Google adviseert dus niet zozeer tegen zijn technologie, maar wel tegen het overmatig gebruik ervan. We weten wel dat alles met ‘te’ ervoor niet oké is, maar soms is het maar moeilijk om daar ook naar te leven. Hopelijk helpen deze tips je om je beter te voelen.
Merk jij weleens dat je last hebt van mentale of fysieke problemen na te lang smartphonegebruik? Laat het achter in de reacties.
Reacties
Inloggen of registreren
om een reactie achter te laten
Digitaal Welzijn is leuk, maar ik gebruik behalve mijn telefoon ook nog een tablet, een laptop en een oude telefoon met allerlei handige apps. Hoe beschermt Digitaal Welzijn me nou tegen teveel schermtijd? Mij lijkt het een achter een bureau uitgedachte app die in de praktijk niet erg zinvol is.
Ik denk dat je Digitaal Welzijn ook niet moet zien als een schoolmeester, maar als een manier om je bewust van iets te worden. Als je merkt dat je op telefoon steeds over je schermtijd gaat, dan ga je er vanzelf ook over nadenken hoe dat zit met die andere schermen.
Ik beschouw digitaal welzijn niet als bloatware, maar ook ik neem de smartphone niet mee de slaapkamer in. Ik zet dat ding ook uit en ga eerst wat anders doen, voordat ik ga slapen. Google heb je daar in principe niet voor nodig, maar helaas gebruikt niet iedereen z’n gezonde verstand of is niet iedereen al eens tegen de grenzen van zichzelf aangelopen om dit soort tips te leren. Vroeger was niet iedereen altijd bereikbaar en ik gun me die luxe nog steeds. Mails en berichtjes lopen echt niet weg als ze niet direct gelezen worden. Morgen is er nog een dag.
Digitaal Welzijn is bloatware die niet op een telefoon thuishoort. Wie er behoefte aan heeft moet het maar uit de playstore downloaden. Ik zet mijn telefoon altijd uit voor ik ga pitten om de accu te sparen, ik heb ook de meeste meldingen uitgeschakeld behalve bankapp . Daar heb ik Google niet voor nodig.