Wil je meer water drinken of gewoon weten of je al aan die dagelijkse 1,5 liter per dag zit? Er zijn verschillende apps die je daarbij kunnen helpen. Zeker in deze warme zomer mag je je water drinken wel naar 2 liter omhoog schroeven. Deze apps zijn er om het water drinken bij te houden.
Lees verder na de advertentie.
Apps om meer water te drinken
Water drinken is heel belangrijk. Natuurlijk, je kunt een hele tijd zonder, maar dat neemt je lijf je niet in dank af. Het menselijk lichaam bestaat voor een groot deel uit water, maar we zijn geen komkommers: we bestaan voor 60 procent uit water (een komkommer wel 95 procent). Toch hebben we er veel baat bij goed te drinken: je kunt zo makkelijker voedingsstoffen opnemen en afvalstoffen afvoeren. Het kan ook goed helpen met het verminderen van hoofdpijn, zorgen voor gewichtsverlies en het gezond houden van de huid. En ja, vaak is het ook gewoon hartstikke lekker om even een glas water naar binnen te klokken, zeker na een flinke sportprestatie of als het hartstikke warm is. Deze apps helpen je een handje om je water drinken in de gaten te houden.
Plant Nanny
We zijn dol op gamification, al kunnen we ons voorstellen dat deze app misschien niet voor iedereen is: Plant Nanny is erg druk, maar weet wel op speelse wijze te inspireren vaker naar dat Spa-flesje te grijpen. Je hebt in deze app allemaal planten op je scherm die wanneer jij water registreert ook water krijgen. Planten groeien dan en je ontgrendelt ondertussen ook allemaal dingen. Het is een drukke bedoening, maar het is wel een heel schattige app om extra blij te worden van het water drinken.
Lees verder na de advertentie.
Drink Water!
Waarom deze app naar je schreeuwt dat je water moet drinken weten we niet, maar het fijne aan deze water-drink-app is dat hij rekening houdt met een aantal zaken. Ben je vrouw of man, ben je nogal een sportsok? Het zijn allemaal dingen die invloed hebben op hoeveel water je het beste kunt drinken. Je kunt ook andere dranken bijhouden, zoals koffie en thee, maar gewoon puur water is natuurlijk wel het beste. Is het warm buiten, dan moet je van deze app ook wat meer water drinken, dus hij houdt heel goed rekening met de omstandigheden. Tof gedaan.
Drink water reminder: Waterful
Health Apps: Drink Water Reminder, Fitness Tracker
Mijn Drink Water drinken
De naam van deze app is wat vreemd, maar hij is wel heel effectief. In het Engels schijnt hij gewoon My Water te heten en hij is er om je te helpen herinneren water te drinken. Daarnaast houdt hij je gemotiveerd door data te delen over hoe je het tot nu toe doet, zodat je wordt geïnspireerd om vooral lekker verder te gaan met water drinken. Ook in deze app kun je andere drankjes kwijt en wordt er rekening gehouden met je geslacht, gewicht en training. Het lijkt dus erg op Drink Water! maar heeft een ander uiterlijk.
Mijn Drink Water drinken
My Water Drink Tracker Oy
Lees verder na de advertentie.
Drink Water Aquarium
Vind jij de bovenstaande apps te druk of juist te rustig, dan is Drink Water Aquarium de app die er precies tussenzin zit. Dit is een vrij stijlvolle, app om je water drinken in bij te houden, met toch die grappige toevoeging van het aquarium. De app is qua meldingen niet helemaal perfect, maar dat aquarium maakt simpelweg een heleboel goed.
Tot slot kun je ook vaak in gezondheidsapps van je telefoon of van je wearable bijhouden wat je zoal wegdrinkt aan water. Heb je dus een Fitbit, Samsung Galaxy Watch, Pixel Watch of een andere smartwatch of fitnessband om, dan is de kans heel groot dat je al een oplossing op je telefoon hebt om je water in bij te houden.
Reacties
Inloggen of registreren
om een reactie achter te laten
Leuke apps natuurlijk maar hoe vergeet je nu om te drinken?