We willen allemaal een droomlichaam, maar dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Wij hebben daarom vier apps gevonden om je topfit te krijgen.
Workouts voor thuis
Een veel completere workout-app dan Workouts voor thuis zul je niet snel vinden. In het begin vul je een uitgebreide vragenlijst in over je lichaam en je doelen. Aan de hand van jouw antwoorden stelt de app een persoonlijk workoutplan op. De workouts bestaan uit meerdere oefeningen die je op gewenste volgorde doen. De app houdt zelf bij hoelang je een oefening moet uitvoeren en hoeveel seconden je rust moet nemen tussen oefeningen. Ook vind je bij elke oefening een video en tekst, waardoor je precies leert hoe je oefeningen goed uitvoert. Je hoeft je ook niet te houden aan je persoonlijke programma. Er zijn ook genoeg algemene programma’s om je helemaal in vorm te krijgen.



MyFitnessPal: CalorieënTeller
Bewegen is niet de enige manier om een droomlichaam te krijgen. Je moet ook goed op je eten letten. Hier helpt MyFitnessPal je mee. Met deze app kun je gemakkelijk bijhouden wat je allemaal naar binnen werkt. De app stelt je in het begin veel vragen en stelt zo vast hoeveel calorieën je mag eten op een dag. Fijn aan de app is dat je erg motiverend wordt toegesproken, waardoor het een stuk makkelijker is om je dieet vol te houden. Er is ook een betaalde versie van de app met veel specifieke hulpmiddelen, maar om te beginnen is de gratis versie meer dan voldoende.



MyFitnessPal: CalorieënTeller
MyFitnessPal, Inc.
Seven – 7 minute Workout
Heb je weinig tijd om te sporten? Dan is Seven – 7 minute Workout misschien wel wat voor jou. Na een korte vragenlijst stelt deze app een persoonlijk sportschema op met workouts van ongeveer 7 minuten. Je kan zelf de stem van je trainer kiezen. Zo kun je getraind worden door een normale trainer, maar ook door een piraat of een cheerleader. Ook zijn er online ranglijsten, zodat je kan zien of je het beter doet dan je vrienden. Alles om je te motiveren het beste resultaat te bereiken.



Slaap Monitor: Sleep Tracker
Naast genoeg bewegen en de juiste voeding is goed slapen cruciaal om gezond te blijven. Slaap Monitor: Slaap Volger helpt je om elke nacht perfect te slapen. Zo heeft de app vele rustgevende geluiden om je helemaal in de slaapmodus te krijgen. Ook zijn er ademhalingsoefeningen, waardoor je sneller in slaap valt. Verder kan de app de geluiden opnemen om je te laten horen wat je nu precies brabbelt als je in dromenland bent.



Sleep Monitor: Sleep Tracker
Fasting APP Group
Ga jij deze apps gebruiken?
Reacties
Inloggen of registreren
om een reactie achter te laten
Ok, ik neem de laatste uit het rijtje wel ?