Hardloop-app Strava wil je scherper maken op je training door een voorspelling te doen. De app schat in hoe snel je 5 kilometer, 10 kilometer, 13,1 mijl en 26,2 mijl zou rennen, waardoor je kunt kijken of je dat redt als je het ook daadwerkelijk gaat doen.
Lees verder na de advertentie.
Strava doet voorspellingen
Een halve marathon, je eerste 5 kilometer: wat je ook maar wegrent aan kilometers, Strava wil je motiveren om dat op je allerbest te doen door alvast een voorspelling aan je voor te schotelen met hoe snel je dat zou doen.
Het is niet alleen een leuke manier om jezelf op de routes die je al doet uit te dagen, het is ook een interessant inzicht in hoe snel jij eventueel een marathon zou lopen. “Zou ik er echt ‘maar’ 3 uur en 58 minuten over doen? Misschien moet ik het dan toch maar eens proberen!” Het kan zomaar deuren openen waarvan je dacht dat ze gesloten zouden blijven.
Lees verder na de advertentie.
Veel mensen gebruiken Strava om hun hardloopsessies in bij te houden: er werden in 2024 bijna 1 miljard hardloopsessies vastgelegd in de app. Dit lijkt bovendien een logische uitbreiding te zijn, naast wat Strava binnenkort natuurlijk van plan is met trainingsschema’s na aankoop van Runna.
Strava laat weten: “Performance Predictions is ontworpen om atleten te helpen trainen met meer duidelijkheid en vertrouwen. Het analyseert recente loopactiviteiten om finishtijden en doeltempo’s te schatten. Door het giswerk uit de planning voor de wedstrijddag te halen, helpt het de deelnemers bewust te trainen, vertrouwen op te bouwen en meetbare verbeteringen te zien voor en na de wedstrijddag.”
Na elke run wordt het bijgewerkt
De functie maakt gebruik van machine learning, dat meer dan 100 datapunten analyseert van de loper. Ook wordt er gekeken naar wat vergelijkbare lopers zoal neerzetten. Het is niet zo dat het een keer wordt neergezet en dat was het: na elke keer dat je rent worden de voorspellingen automatisch bijgewerkt, zodat ook als je tijdelijk even niet kon rennen omdat je bijvoorbeeld van een blessure herstelde, er geen hoge voorspellingen blijven staan waar je niet aan kunt voldoen met je conditie van dat moment.
Lees verder na de advertentie.
Performance Predictions is beschikbaar voor abonnees van de app. Je vindt het op het tabblad Progress in de Strava-app.
Reacties
Inloggen of registreren
om een reactie achter te laten
Garmin doet dit al een hele poos en doet dit verdraaid goed (mijn ervaring). Het helpt mij persoonlijk om een tandje bij te zetten als je het niet lijkt te halen. Je hebt dan toch altijd nog wel iets in je tank zitten.
Ben benieuwd hoe Strava het gaat doen