Garmin jaarlijst 2024: Nederlanders hebben hoogste Body Battery

Garmin heeft zijn Garmin Connect Data Report 2024 uitgebracht en wat blijkt? We hebben in Nederland de hoogste score als het gaat om de Body Battery en de slaap. Het Data Report is een jaarlijstje waarin het bekendmaakt wat mensen gemiddeld bij elkaar scoren met hun Garmin-horloge. Hoe staan jouw scores in verhouding tot de rest?

Gemiddelde Garmin-scores van Nederlanders

Wist je dat we als Nederlanders blaken van de energie? We hebben zowel op het gebied van de Body Battery als de Slaapscore het hoogste van de wereld: op zich ook logisch dat die twee elkaar beïnvloeden. Heb je een goede nachtrust, dan heb doorgaans ook veel meer energie. We doen het goed, toont Garmin:

• Body Battery score: 74 (hoogste score van de wereld)
• Slaapscore: 73 (hoogste score van de wereld)
• Stressscore: 29
• Training readiness: 63
• Dagelijks aantal stappen: 8.237

Interessante inzichten:

• Gemiddelde Body Battery: 71. We hebben de meeste energie op dinsdag en op zaterdag het minst. Nederland heeft de hoogste gemiddelde Body Battery score (74), terwijl Japan het laagste gemiddelde heeft (66): gelukkig nog wel een voldoende.
• Gemiddelde slaapscore: 71. Gebruikers in Nederland krijgen de beste slaap (73), terwijl gebruikers in Indonesië de laagste gemiddelde slaapscore hebben (64).
• Gemiddelde stressscore: 30. Maandag is de minst stressvolle dag van de week en op zaterdag worden juist de hoogste stressscores gemeten. Gebruikers in Maleisië hadden dit jaar de hoogste stressscores (33) en gebruikers in Zuid-Korea hadden de laagste (28).

Interessante sportieve prestaties

• Gemiddelde Training Readiness: 60. Gebruikers in Nieuw-Zeeland zijn het best voorbereid op een training (64). Zuid-Korea heeft de laagste gemiddelde score (51).
• De trainingsstatus lijkt verband te houden met seizoensgebondenheid op het noordelijk halfrond, waarbij de status ‘Niet productief’ het meest voorkomt in oktober, november en december, terwijl de statussen ‘Pieken’ en ‘Productief’ het meest voorkwamen in juni, juli, augustus en september. 
• Dagelijkse stappen: afgelopen jaar zetten we wereldwijd gemiddeld 8.317 stappen per dag . In Hong Kong waren dat de meeste stappen (10.340), terwijl dat bij het land met het laagste aantal, Indonesië, bijna de helft was: 5.375 stapjes.
• Fitnessleeftijd: Gemiddeld zijn Garmin-gebruikers 2,48 jaar ‘jonger’ dan hun werkelijke leeftijd.

Verder laat Garmin weten dat vooral de sporten hardlopen op de baan, HIIT, pilates, e-bike rijden en indoor rotsklimmen de grootste stijgingen laten zien als het gaat om geregistreerde sportieve activiteiten. Het verbaast ons dat padel hier niet bijstaat, aangezien de padelbanen als paddestoelen uit de grond schieten.

Hoe sta jij ervoor met je Garmin? Deel het in de reacties.