De Fitbit-herstelscore is vanaf nu gratis. De handige score geeft aan in welke staat jouw lichaam zich bevindt. De functie was eerst alleen beschikbaar voor abonnees van Fitbit Premium, maar is nu voor veel smartwatches gratis beschikbaar.
Wat is de Fitbit herstelscore?
9To5Google meldt dat de Fitbit herstelscore nu gratis is (readiness score voor wie zijn apparaat in het Engels gebruikt). De herstelscore is een dagelijkse score van de staat van je lichaam. Het cijfer geeft aan of je lichaam al genoeg hersteld is van je vorige keer sporten of dat je beter nog even een dagje moet uitrusten. Fitbit komt tot dit cijfer door te kijken naar je slaap, je activiteit en hartslagvariabiliteit. Elke ochtend krijg je een score tussen de 0 en 100 en deze kun je onderverdelen in drie categorieën. Met een 29 of lager zit je in laag. Hier wordt aangeraden om niet te gaan sporten en extra rust te nemen. Met 30 tot en met 64 zit je in gemiddeld. Je kunt dan wel sporten, maar niet voluit. In hoog (65 en hoger) kun je gewoon op volle kracht gaan sporten. De score moet helpen met het tegengaan van blessures, omdat je wordt afgeraden om voluit te gaan wanneer je lichaam nog niet volledig is hersteld.
Wie kunnen gebruik maken van de score?
De Fitbit herstelscore is beschikbaar in de Fitbit-app voor gebruikers met de volgende smartwatches: Luxe, Charge 5, Charge 6, Inspire 2, Inspire 3, Sense, Sense 2, Versa 2, Versa 3, Versa 4, Pixel Watch, Pixel Watch 2 en Pixel Watch 3. Het is ook mogelijk om de score af te lezen vanaf de smartwatch zelf. Dit kan bij de Luxe, Charge 5, Charge 6, Inspire 3, Sense, Sense 2, Versa 2, Versa 3, Versa 4.
Wat is jouw Fitbit readiness score vandaag?
Reacties
Inloggen of registreren
om een reactie achter te laten
Ja natuurlijk nog niet in Nederland,,☺️?