Calm-app
De Calm-app voor Android is geboren uit de gelijknamige website en biedt een groot aantal ontspanoefeningen en andere hulpmiddelen om meer rust te krijgen. Zo wordt in zeven dagen uitgelegd wat meditatie en mindfulness nu daadwerkelijk is en zijn er allerlei rustgevende geluiden te beluisteren.
De gratis versie van de Calm-app bevat onder andere een bodyscan, de introductie van mindfulness en meditatie en nog een aantal ontspanningsoefeningen. De betaalde versie (€ 9,99 per maand of € 39,99 per jaar) heeft nog veel meer oefeningen zoals een ‘slaap-hulp’, concentratie, zelfvertrouwen en nog veel meer sessies die bijdragen aan een evenwichtiger leven. Naast de standaard-programma’s kan er ook een tijd geselecteerd worden om de app in te schakelen en een sessie te beluisteren.
Rustgevend
Het startscherm van de app is een rustgevende, te selecteren achtergrond met geluid. Zo zien we bijvoorbeeld een kalme zee, bladeren in de regen en nog 25 andere scenes waaruit gekozen kan worden. Deze klinken, ook tijdens de sessies in de app, altijd op de achtergrond, maar kunnen desgewenst ook uitgeschakeld worden.
De Calm-app straalt vooral de rust uit waar het eigenlijk allemaal om draait. Geen fancy app, maar wel met genoeg inhoud om voor elk wat wils te bieden. Ook al is het abonnement op het eerste oog wat aan de de dure kant, ik ben de afgelopen dagen enthousiast geworden en overweeg het zelfs… De app is wel alleen in het Engels beschikbaar.
Beschikbaarheid
De Calm-app voor Android is gratis te downloaden door op onderstaande button te klikken.
Calm - Sleep, Meditate, Relax
Calm.com, Inc.
Reacties
Inloggen of registreren
om een reactie achter te laten
Ik ga het eens proberen. Ik ben ook erg benieuwd hoe meditatie wordt uitgelegd.
Ik lees wel een boek voor het slapen.
No thx
Kijk vooral ook naar Headspace. Deze app is naar mijn mening nog een stukje beter en interessanter. Het is ingericht als een ‘gym for the mind’. Tevens goedkoper.
Zelfs tijdens t lezen van dit artikel viel ik in slaap! Top app!