Elke dag de benodigde stappen halen is niet voor iedereen weggelegd. Een rondje in je eigen buurt voelt snel als saai en bekend terrein. Gelukkig zijn er genoeg apps die van een gewone wandeling iets veel leukers maken. Of je nu graag spelletjes speelt, nieuwe plekken ontdekt of juist iets wilt leren tijdens het wandelen, er is altijd wel een app die bij je past.
Lees verder na de advertentie.
NPO Start Podwalks
Soms loop je door een straat zonder te weten hoeveel bijzondere verhalen zich daar hebben afgespeeld. Podwalks verandert een gewone wandeling in een audiotour waarbij je onderweg luistert naar verhalen die precies passen bij de plek waar je bent. Dankzij gps weet de app wanneer je een bepaald punt bereikt en start automatisch de volgende aflevering.
Dat maakt een wandeling veel meer dan alleen een manier om je stappen te zetten. Je ontdekt de geschiedenis van een stad, leert bijzondere feiten over gebouwen of hoort persoonlijke verhalen van mensen die er hebben gewoond. Daardoor kijk je tijdens het wandelen heel anders naar je omgeving.
Podwalks is vooral leuk als je graag nieuwe steden bezoekt of toerist wilt zijn in je eigen woonplaats. In plaats van doelloos rondlopen krijg je een duidelijke route én interessante achtergrondinformatie. Voor liefhebbers van podcasts is dit een mooie manier om beweging en ontspanning met elkaar te combineren. Let wel op dat niet van elke stad of dorp er verhalen beschikbaar zijn. Mijn woonplaats wordt bijvoorbeeld helemaal niet ondersteund door de app.
Ommetje lopen
Ommetje is ontwikkeld door de Hersenstichting om mensen te stimuleren iedere dag een stukje te wandelen. De app houdt je wandelingen bij en laat je meedoen aan uitdagingen met vrienden, familie of collega’s. Daardoor ontstaat er een spelelement dat veel mensen motiveert om toch even naar buiten te gaan.
Tijdens het wandelen krijg je bovendien korte weetjes over de voordelen van bewegen voor je lichaam en je hersenen. Die informatie is samengesteld met hulp van neuropsycholoog Erik Scherder, waardoor de app niet alleen motiveert, maar ook uitlegt waarom een dagelijkse wandeling zo belangrijk is.
Juist die combinatie maakt Ommetje zo sterk. Je wandelt niet alleen voor jezelf, maar probeert ook punten te verzamelen, een reeks dagen vol te houden of bovenaan het klassement te eindigen. Zelfs een kort rondje na het eten voelt daardoor als een kleine uitdaging in plaats van een verplichting.
Lees verder na de advertentie.
Geocaching
Wie wandelen soms saai vindt, heeft Geocaching waarschijnlijk nog nooit geprobeerd. De app verandert iedere wandeling in een moderne schattenjacht. Over de hele wereld hebben gebruikers kleine schatten, zogenaamde caches, verstopt die je met behulp van gps kunt opsporen.
De zoektocht zorgt ervoor dat je veel beter om je heen kijkt. Je loopt niet meer gedachteloos een vaste route, maar speurt naar aanwijzingen, bijzondere verstopplekken en slimme puzzels. Vaak kom je bovendien terecht op locaties waar je anders nooit zou zijn gekomen.
Dat maakt Geocaching geschikt voor zowel gezinnen als fanatieke wandelaars. Je kunt een eenvoudige cache zoeken tijdens een lunchwandeling, maar ook een complete middag besteden aan uitdagende speurtochten in natuurgebieden of historische binnensteden. Iedere wandeling krijgt zo een duidelijk doel.
Lees verder na de advertentie.
Walkr: Fitness Space Adventure
Walkr pakt het compleet anders aan en maakt van wandelen een ruimtespel. Iedere stap die je zet levert energie op waarmee je planeten ontdekt, gebouwen bouwt en een eigen sterrenstelsel ontwikkelt. Hoe meer je beweegt, hoe sneller je universum groeit.
Daardoor voelt wandelen minder als sporten en meer als een spel. Je bent niet bezig met het aantal stappen of verbrande calorieën, maar wilt vooral genoeg energie verzamelen om nieuwe werelden vrij te spelen. Dat maakt de app verrassend leuk zonder dat je voortdurend op je scherm hoeft te kijken.
Voor mensen die moeite hebben om zichzelf te motiveren kan Walkr daarom een leuke oplossing zijn. De game beloont iedere wandeling, hoe kort ook, waardoor je vanzelf vaker een extra blokje om loopt. Zeker als je van casual games houdt, is dit een originele manier om meer beweging in je dag te krijgen.
Voor ieder wat wils
Deze vier apps laten zien dat wandelen helemaal niet saai hoeft te zijn. Er zijn natuurlijk nog meer mogelijkheden. Denk aan Pokémon Go of een andere mobiele game die je bijna dwingt om naar buiten te gaan. Ook zijn er verschillende apps beschikbaar die je een rondleiding kunnen geven in je eigen stad of waar je op vakantie bent.
Gebruik jij vaak apps tijdens het wandelen of is het wandelen juist om even je telefoon te vergeten? Deel jouw tips in de reacties!
Reacties
Inloggen of registreren
om een reactie achter te laten