Druk druk druk, we zijn het allemaal. Zelfs als je de hele dag binnen spendeert zonder dat je werkt, dan krijg je genoeg prikkels van sociale media en televisie. Er is een reden dat er zoveel apps zijn die zich toeleggen op wat rust in je brein. Eén van die apps is Petit BamBou: onze App van de Week.
Meditatie
“Meditatie, dat is toch iets voor geitenwollensokken of extreem hippe mensen die het helemaal niet nodig lijken te hebben?” Het imago van meditatie is niet altijd even goed. Jammer, want het is wetenschappelijk bewezen dat elke dag een kwartier tot een half uur mediteren wel degelijk effect heeft op het brein. Tijd om dat eens te proberen met Petit BamBou, een app die je elke dag een stapje dichterbij een nieuwe gewoonte brengt.
De app valt meteen op door zijn grappige animaties. Het ‘boegbeeld’ is een lachende, duidelijk gelukkige boeddhistische monnik en dat voelt alvast goed. Het grappige is dat de rest van de app dat helemaal niet uitdraagt. Door het kleurgebruik maar ook hoe de video’s eruit zien en wie er praat, zou je bijna eerder denken aan een fitness-app. Niet dat er tegen je wordt geschreeuwd hoor, zeker niet, maar het is niet zo beige.
Petit BamBou
Het is even wennen aan de vertelstem, maar ze zegt wel dingen waar je iets mee kunt. Zeker als je een beetje recalcitrant wordt van de gedachte om te gaan mediteren. Petit BamBou stopt een kurk in die gedachten door te zeggen dat je je vooral niet zo op het proces moet storten, maar je gewoon moet laten meevoeren. Ook is het helemaal niet erg als je gedachten constant afdwalen: dat wordt op den duur wel beter.
Vergeleken bij Headspace is Petit BamBou wat overzichterlijker: je volgt echt een paadje met allerlei bolletjes en je kunt pas de volgende openen als je de vorige hebt voltooid. Bovendien zit er ook een groot verschil in de meditatie zelf: je krijgt namelijk eerst een soort inleiding, waardoor je even een transitiemoment hebt vanuit je dagelijks leven naar je meditatie. Het duurt niet lang en het is niet enorm veel poespas, maar het kan net even werken om die sneltrein aan gedachten alvast wat af te remmen voor de oefening die je gaat doen.
Altijd een doel voor ogen
De oefeningen zelf zijn soms wat zweverig, maar omdat er duidelijk wordt gemaakt wat het doel is, is dat niet storend. Ook is het tof dat je deze app gratis kunt gebruiken. Al komt hij op den duur wel degelijk met in-app aankopen. In ieder geval is je inleiding naar meditatie gratis en alleen dat kan al heel veel mensen helpen. Het lukte de schrijver van dit stuk niet heel goed om aan de stem en de manier van praten te wennen van de vertelstem, maar er zijn zeker dingen voorbij gekomen die blijven hangen. Op een gegeven moment ga je zelfs uitkijken naar een meditatie, omdat je weet dat je dan even een rustmomentje verzorgt voor je brein.
Kortom, Petit BamBou is zeker effectief en het voordeel van deze app is dat hij in het Nederlands beschikbaar is. Hierdoor kun je het goed volgen en kun je je echt op je meditatie richten. Uiteindelijk word je daar waarschijnlijk net een tikkeltje rustiger van. Veel succes!
Petit BamBou: Meditatie Ademen
FeelVeryBien SAS
App van de Week
Je vindt elke maandag op Androidworld een Beste apps van de week en elke zaterdag bespreken we een app in onze rubriek App van de week. Ben je op zoek naar leuke apps, dan ben je dus aan het goede adres op Androidworld. Doorzoek onze grote database aan apps via de links hieronder.
Reacties
Inloggen of registreren
om een reactie achter te laten