Slaapkoppie

Kinderen vinden de overgang van dag naar nacht soms lastig. Niet zo gek ook met alle prikkels die kinderen de gehele dag te verwerken krijgen. Samen tot rust komen voor het slapengaan kan helpen om alle prikkels van een drukke dag te verwerken. Met Slaapkoppie maken kinderen op een laagdrempelige manier kennis met meditatie. De ontspanningsoefeningen zorgen ervoor dat ze beter met stress om kunnen gaan en makkelijker in slaap vallen.

Vul bijvoorbeeld samen een ballon met alle leuke en minder leuke dingen van de dag en laat hem wegzweven, oefen de leuwenadem. Stap in een achtbaan die je hoofd leeg roetsjt, of doe een bodyscan