7 Minute Training

Simple Design Ltd.

Als je zoals mij bent dan wil je wel graag die gezonde geest in een gezond lichaam, maar dan zonder daarvoor regelmatig de gym te bezoeken. 7 Minute Training is de app die je aanmoedigt om oefeningen te doen, al is het maar voor een korte duur. Uit wetenschappelijke onderzoeken blijkt dat je door 7 minuten per dag te trainen het maximale resultaat behaalt  minuten met een minimale investering.

Die 7 minuten is dus met andere woorden een soort van sweet spot. In deze app krijg je oefeningen voorgeschoteld en een stem begeleid je. Je hebt ook maar weinig instrumenten nodig voor deze oefeningen: makkelijk dus. 

Plaats reactie

666

0 reacties

Laad meer reacties

Je bekijkt nu de reacties waarvoor je een notificatie hebt ontvangen, wil je alle reacties bij dit artikel zien, klik dan op onderstaande knop.

Bekijk alle reacties